好!消!息!

　　苏州出梅啦!

　　终于，超长待机的梅雨期结束啦!

　　在家里闷了多日的你

　　是否想赶紧出去运动运动呢?

　　吴中有着数不完的胜景

　　也有着众多的夜跑胜地

　　对于白天工作繁忙

　　没有时间健身游玩的上班族来说

　　夜跑无疑是一种理想的“打开”方式

　　小编整理了一份

　　吴中夜跑地图

　　带你趁着夜色体会酣畅淋漓的运动快感

　　也在运动中感受吴中夜晚的活力与魅力

　　一起来看看吧!

　　澹台湖公园

　　澹台湖公园，位于吴中中心城区核心地带，东至吴东路、北至京杭大运河、西至夏田港、南抵石湖东路，占地面积660亩。

　　澹台湖公园分为“一带、两湖、四区”。“一带”指的是运河风光带，风光带设有健身步道，在此除了做热身活动、走、跑锻炼外，还可以进行骑自行车、轮滑、滑板的锻炼。“两湖”包括大小澹台湖，“四区”是入口商业区、滨水休闲区、遗址文化区、运河滨水区。

　　夜晚的澹台湖公园有着别样的美，华灯初上，呼吸着清新的空气，在这里开始慢跑，微风相伴、花香相随，整个人都变得神清气爽。在跑步健身的同时，还可以顺便欣赏一番夜色中的宝带桥之韵。

　　五龙桥公园

　　五龙桥是苏州城南面唯一的太湖之水进入口，历史上的五龙桥建于宋孝宗淳熙年间，因拥有五个圆形桥洞而得名，是历代江南水路交通的重要通道之一。

　　而如今作为运河风光带内最大的景观节点，新建的五龙桥公园沿运河而建，主要划分成儿童公园和主题活动广场两个部分，总面积近10万平米，由大面积草坪、活动广场、景观长廊、滨水空间组成，彰显原汁原味的吴地风情和水乡风光。

　　除了一般公园都有的绿化、树阵和休闲设施外，这里还利用浅滩优势，建造了木栈道，还种植了各种水生植物，俨然就是城市里的一片湿地。

　　天鹅湖公园

　　天鹅湖公园位于吴中太湖新城龙翔路西、天鹅荡路南侧，面积24万平方米，园内流水潺潺，点缀其间的桥梁身姿曼妙。

　　公园分为花岛、景观桥、东南半岛、南入口广场、河道西部和北岸区域六个部分。更有长约2.2公里的七子水街串起公园与太湖广场，亭台雕塑、景观花园、喷泉瀑布、自行车道等各类功能设施，是吴中太湖新城一处绝佳的娱乐休闲场所。

　　

　　尹山湖健身步道

　　尹山湖不大，但风景极佳，周围也有很多设施，沿湖景观已较为完善，并建有西南部的尹山湖运动公园(内有儿童乐园)、尹山湖美术馆，东部临近独墅湖湿地公园、东吴寺南北公园。

　　沿湖设有健身步道，在这里放开脚步，跟随最适合自己的节奏跑起来，一圈跑下来让人心旷神怡。在吴中夜跑，跑的就是文化范儿，时尚范儿。

　　寿桃湖健身步道

　　木渎镇有一个看晚霞的绝佳处——寿桃湖，傍晚来这里一边跑步，一边欣赏变化多端的晚霞，甚是惬意。

　　(徐春燕/摄)

　　只见那晚霞一会儿红彤彤，一会儿金灿灿，一会儿半紫半黄……最妙的是寿桃形的小山黑魆魆的剪影把成片的晚霞分成了两半，南北各成风景。

　　(江雪琴/摄)

　　再看看清澈的湖水里也是潋滟一片，美轮美奂。天光晚霞的徘徊，小山亭子的静默，芦苇水草的摇曳，构成了一副神奇美妙的图画。

　　(黄建新/摄)

　　太湖蓝健身步道

　　环太湖公路孙武路以北的太湖蓝健身步道，北起吴中区光福镇与高新区镇湖镇交界的安山中桥，沿太湖岸线南行，止于太湖大桥，全场23公里。

　　在这里来场“高颜值”的跑步，沿途是最美的吴中太湖山水，咫尺间就是烟波浩渺的太湖，周边景观美不胜收，让人怦然心动、如痴如醉。

　　滨湖红健身步道

　　自古红蓝出CP，有了太湖蓝，滨湖红自然是不可落下的。滨湖红健身步道全长约19.8公里，起点位于临湖镇黄垆港套闸，沿太湖大堤向西南，终点位于东山镇双湾村渡水桥。

　　沐浴着东太湖上吹来的柔软湖风，奔跑在“滨湖红”上整个人都觉得神清气爽。

　　黄昏时分，红日西沉，渔歌唱晚，只在诗画中出现的美景，此刻你却触手可及。

　　那么，问题来了

　　夜跑应该怎么跑?

　　应该注意些什么呢?

　　这份正确的打开方式送给你!

　　图源：新华网科普

　　趁着天气刚好，微风不燥

　　何不来一场夜跑呢?

　　让我们用脚步丈量吴中的美景

　　用心感知吴中的文化底蕴