今天10时38分

我们迎来了二十四节气中的小暑

谚语云：“小暑大暑，上蒸下煮”

此时节，清风变得奢侈起来

眼里的风景也变得热烈而美好

《月令七十二候集解》说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”意为小暑虽热，但还不是最热。

摄影丨徐绒绒

小暑到，为吴中最热时节拉开了序章。高温或者雨水不会减少吴中夏日的美感，烈日当空或阴雨绵绵，吴中总有不同的风情。

摄影丨徐绒绒

小暑时节，让我们一起在吴中，寻找夏日的热烈与温柔吧！

竹林深处赏翠绿

夏日，身心都需要一片阴凉，而竹林间的翠绿正是消暑最佳“营养品”。

此时的旺山景区，处处生机勃勃，满眼绿意盎然。这里还藏着大片神秘的竹林，竹海青翠繁茂，漫山成林，深入其中，会享受到一份难得的清凉体验。

漫步林间，山无语而鸟有声，竹欲静而风欲动，大自然的乐曲隐约在耳边奏响，丝丝凉意由心而生。

穹窿山是苏州地区的“天然森林氧吧”，同样拥有着大片竹林。沿景区内御道拾级而上，抬头见翠竹枝叶繁茂、蔽日遮天，在空中交汇成一片绿色的穹顶，即使是炎炎夏日，在这里也能享受到大片的阴凉。

景区内612亩的省级自然保护区茅蓬坞，是一座天然的植物博物馆，气温更是比山外低4℃左右。

花开半夏荷韵浓

此时，吴中各处荷花渐次盛开，随风摇曳，姿态万千，给炎炎夏日带来勃勃生机。

大片的荷叶舒展在水面，粉荷袅袅婷婷，偶有蜻蜓点涟漪，一池幽雅香沁，如霞似雪，如画如诗。

阵阵荷风吹来，夹杂着一丝荷花的清香，让人暑气尽消，仿佛置身仙境。

在吴中，东山雕花楼、三山岛、启园、木渎古镇、水八仙生态文化园等都是赏荷的好地方。

荷花开得正好，愿你也不负时光，盎然一方。这个小暑，祝你好运“莲莲”！

夜色吴中别样美

古人将小暑分为三候：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。小暑时节大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪。

如果觉得白天太热，那么不妨在夜间出游，体验一番吴中不一样的精彩。

夜幕降临，华灯初上，灯光重新勾勒出城市的轮廓，月色渲染着吴中的山山水水，绚丽的夜景是吴中夜晚的主角。

避开城市的喧嚣，夏夜的古镇自有一番悠长岁月的古色古香和烟火气息。夜晚的太湖，散发着不一样的迷人光芒。京杭大运河穿城而过，勾勒出一幅壮美的夜景图画。

新米稻香藕微甜

民间有小暑“食新”习俗，“食新”即是在小暑尝新米。此时，老苏州总要买一些新米用慢火熬成粥，或将新米用石磨磨成米粉做米糕，跟着时令大饱口福。

除了食新米，小暑吃藕的传统也由来已久。此时节，正是鲜藕上市时节，而食藕则以七月前期为佳。莲藕吃法繁多，蜜汁桂花糖藕便是其中之一，一片片的蜜藕油亮、饱满，散发出桂花的芬芳和莲藕的清香，咬上一口，软糯、温润、甜蜜，不少人对它青睐有加。

小暑时节，烈日当头，热浪滚滚，这个时候，最需要的还有那一碗解暑去火的良方，绿豆汤便是这样清凉的存在。

江南一带素有“小暑黄鳝赛人参”的说法，黄鳝冬天蛰伏、春天摄食，积累了大半年的能量，入夏后体壮而肥，滋味愈发鲜美。一年当中最肥美的黄鳝集中在小暑前后，一道有滋有味的响油鳝糊更是苏州人的心头好，菜上桌时浇上滚烫的热油，“滋啦”作响，香气满桌。

#小暑养生TIPS#

1.多喝水：小暑节气前后，暑热袭来，气温升高，汗液排出量也会比较多，最好随身携带水杯，以便及时补充水分。

2.坚持清淡饮食：高温天气下，容易食欲不振，长期如此容易耗伤气血。建议选择清淡食物，如营养粥、蔬菜汤等，容易入口，也易于消化吸收。

摄影丨徐绒绒

凉席铺展，蕉下有荫

愿你的日子如诗如乐

小暑时节

在吴中，与夏天来一场亲密约会吧！

部分图片丨木渎古镇、甪直古镇、光福景区、畅游太湖、最太湖