图丨人民日报

岁月峥嵘，不忘初心

今天是中国共产党成立101周年

在这个举国欢庆的日子里

“爱运动，爱健康”

2022年吴中区全民健身系列活动启动仪式

暨全民健身线上线下跑（走）活动

正式启动

启动仪式

7月1日上午，由区文明办、区文体旅局、区卫健委以及区胥口镇联合组织开展的纪念毛泽东同志“发展体育运动 增强人民体质”题词70周年全民健身主题活动在胥口镇胥王园举行，来自全区各镇、街道文体中心工作人员，区体总所属各体育协会（俱乐部）人员参加了启动仪式，本次活动也是吴中区全民健身系列活动的启动仪式。

本次活动以“爱健康，爱运动”为主题，旨在宣传推广全民健身，积极倡导体育引领健康生活方式、践行社会主核心价值观，努力谱写“体育让生活更美好”，不断推动全民健身助力全面小康，以体育力量助推实现“天堂苏州·最美吴中”的宏伟愿景，切实增强人民群众的幸福感、获得感。

区委宣传部副部长、区文明办主任夏巍，区文体旅局局长唐峥嵘，区文体旅局副局长韩蓓，区卫健委副主任刘玉鹏，区胥口镇党委委员高建华，应邀出席启动仪式并为参赛选手鸣笛起跑。

线上活动

广大爱好跑步和健步走的群众，可通过线上小程序（识别下方二维码或从“吴中太湖文旅”微信公众号菜单栏可进入小程序）报名参与本次活动的线上活动。在12条推荐的健身（登山）步道中任选一条，完成跑步（健步走）并进行打卡，就有机会获得吴中区民宿使用券、吴中区景区门票、健身大礼包等奖品。【活动详情可进入小程序查看】

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线上活动时间：7月1日-8月1日，部分获奖者将在8月8日全民健身日活动中颁奖。

一起来了解一下本次活动中的

12条健身（登山）步道吧！

1、环尹山湖健身步道

尹山湖健身步道坐落在吴中经济技术开发区郭巷街道尹山湖畔，全长约6公里，环境优美，周边配套齐全，有尹山湖美术馆，苏州市最具人气体育公园——尹山湖全民健康主题公园，尹山湖商业水街等，是居民休闲健身的好去处。每天人流量超千人，举办过国际自行车赛、轮滑赛、环湖夜跑、健身跑等多项活动，目前步道南端的南湖路东延和尹山湖隧道施工即将完成，周边的环境和功能提升也已提上日程。

2、长桥城南沿运河健身步道

悠悠吴门烟水，淼淼运河胜景！从盘蠡路到冬青路，位于长桥街道的运河健身步道总长约5公里，贯穿有着“吴中人文客厅，运河城市看台”之称的运河风光带。步道以宝带桥为文化原点，以运河风光带为纽带，着力打造集旅游、文化、生活、商贸于一体的城市滨水区，是市民徒步健身、休闲观光、体会城市“慢生活”的好去处。健身步道周边配有澹台湖景观桥、五龙桥、新塘桥、长桥、新华书店、苏州工匠园、吴文化博物馆、运河图书馆。2018年，在苏州市全民健身大评选活动中荣获最美健身步道入围奖。

3、胥江健身步道

胥江两岸健身慢行步道、胥江桥项目是“两河一江”提升工程的完善及延续，是为丰富市民健身休闲活动，提升胥江及胥口城镇品质的重要民生工程。项目沿胥江两侧建设，两侧长约6.8公里，规划范围约60.94公顷。项目凸显人文、科技、生态、健康四大主题，按照独立、亲水、舒适、可达、安全原则设计建设，结合步道建设完善配套设施及交通衔接，并依托各段不同的文化及景观资源营造一段一景的不同行走体验，为市民提供可达性强、安全舒适的健身休闲场所。

4、太湖新城健身步道（含永旺歌林段）

环苏州湾建身步道（暂定）坐落于吴中区太湖街道箭浮山路上大堤，于2021年7月新建成，全场2.23公里。该健身步道与周边环境有机结合，非常适合且方便群众健身，在步道上骑行、漫步的同时可以享受太湖美景，在自然和谐的氛围中拥抱健康，感受运动的乐趣。同时，在健身步道上也配建有科学健身指导、里程数等内容的标识标牌，可以对群众起到很好的指导作用。

5、太湖蓝健身步道（文化论坛段、光福段）

太湖蓝健身步道因公路两侧设置蓝色的健身专用道，被大家亲切地称呼为“太湖蓝”。其全长26公里，串联13个村庄，先后举办过海峡两岸苏州乐跑嘉年华、环太湖国际竞走多日赛暨太湖蓝半程马拉松赛、苏州太湖女子半程马拉松赛、XTERRA太湖越野挑战赛等赛事。

太湖蓝沿线配套设施齐全，设置了多个观景平台和停车场，并串联了国家5A级景区太湖湖滨国家湿地、渔洋山景区等10个景区点。此外，以太湖国际会议中心、香山国际大酒店、太湖高尔夫酒店、太湖万丽&万豪酒店、太美逸郡酒店等，以及太美雪绿、米山米舍等为代表的酒店民宿集群也分布四周。

6、木渎灵岩山登山步道

灵岩山有多条上山道，主要的两条是灵岩山景区东门的登山路和苏福路上的老登山路。后者受到不少当地人喜欢，爬到山顶约需30分钟。沿乾隆登山御道拾级而上，途经继庐亭、迎笑亭、落红亭等小景点，落红亭东有印光塔院，西有西施洞。继续往上走，可以看到灵岩山比较有名的奇石“乌龟望太湖”。

7、寿桃湖健身步道

寿桃湖（又名沐春湖）位于天平山下，木渎镇之西，鸡笼山侧。南北长800米，东西宽300-500米，占地约400亩，湖水清澈，水深70-90米。近代，因湖边有山，形似寿桃而得名。现已开辟成寿桃湖健康公园，山水相映、野趣盎然，实为闹市里的僻静之地。寿桃湖健身步道，环湖一周约3公里，步道全程地势平缓、两侧绿树成荫、空气清新宜人，适合慢跑，也是平时休闲娱乐、放松身心的好去处。

摄影丨徐春燕

摄影丨黄建新

8、横泾东林渡健身步道

横泾街道上林村东林渡健身步道，由农田的木栈道与太湖老大堤的健身步道相结合，总长约3公里。该步道既是农田里的一道靓丽风景，也满足群众日常的健身需求，在油菜花季和稻米丰收季，每年承载约2万名游客到此休闲锻炼。

9、东山镇莫厘峰登山步道（雨花胜境—东山电商产业园）

该条线路全长约10公里，沿途风景优美，并可感受到浓浓的东山果茶园文化。中途经过莫厘峰，在顶峰远眺，湖中岛屿状若青螺，邓尉、穹窿、灵岩、清明、尧峰诸山依稀可辨。俯视山下果林成片，翠竹葱茏，河流萦回如带，稻菽成片，桑柳成行，江南水乡风光集于眼前。线路经过东山吴侬茶场，碧螺春上市期间可以现场体验茶叶采摘等。

10、金庭登山步道缥缈峰段

金庭镇现有各类登山步道约150公里，涵盖全镇12个村、社区，涉及太湖72峰中的41峰。其中在缥缈峰及周边山体有50公里的硬化道路，还配置了森林防火、科学健身、方向指引、文明旅游等标志标识系统。

金庭环岛公路沿线有13个开放景点，2个中国历史文化名村，5个中国传统村落，沿路有各类宾馆、民宿、农家乐、商店300多家，体育服务大本营3处、驿站9处，都可以为跑步者提供服务。近年来，有“太湖国际越野挑战赛”等多个与跑步运动相关的赛事活动在金庭环岛公路成功举办。

11、国际慢城健身步道

甪直国际慢城是全国第八个、全省第二个国际慢城，也是首个以江南水乡农耕文化为特点的国际慢城。甪直国际慢城慢行步道位于甪直镇长浜路，总长约10公里，串联着水八仙生态文化园、澄喜花田、节子浜民宿、瑶盛耕趣农乐园、澄湖飞行营地等多个优质农旅项目，是农旅融合、全民健身、休闲放松、体验田园风光的好地方。

12、七子山登山步道（越溪段）

七子山（越溪区域）登山步道分为一条主线、三条支线和叆叇岭单景观线。主线路是“钱家坞--乾元寺--森林消防中队”，线路总长8.35公里，预计耗时4小时。此条主线路穿越旺山、张桥两个自然村落，山林道和消防道夹杂，登山难度适中，可近看山林苍翠，远眺苏城繁华。

七子山登山步道山间道路繁多，为适应不同人群登山健身的需求，又由主路线衍生出三条支线，循序渐进，景色各异。其中，支线一“九龙潭--乾元寺‍”全长约2.5公里，九龙潭是旺山有名的水瀑奇观，自此登高至乾元寺，从泉水叮咚到风穿竹林，倾听自然的声音。支线二由画眉泉至乾元寺，全长约1.2公里，是寻古探幽的最佳线路。支线三是由老寺里至乾元寺，全长约3公里，曲径通幽，禅意浓厚。此外，位于茶博园的叆叇岭单景观线“叆叇岭—古城门—龙洞—葫芦池”，全长3.15公里，沿途郁郁葱葱，登顶龙洞，视野开阔，可领略深山茂林世外桃源的神韵。

全民健身线上线下跑（走）活动已开启

12条健身（登山）步道供你选择

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